U krijgt meer inzicht in uw gedrag, gevoelens en gedachten ten aanzien van voeding, beweging en gezondheid. U leert verbanden te zien tussen uw gedrag, gevoelens en gedachten en de invloed hiervan op uw levensstijl. Door meer bewustwording kunt u beter anticiperen en ongewenst gedrag voorkomen/vervangen. De koppeling tussen uw gedachten, gevoelens en eet- en leefgedrag komt steeds meer op een bewust niveau.
- Realistische adviezen die u in uw leven kunt toepassen. Deze praktische opzet zorgt voor een gedragsverandering op de lange termijn.
- Een verandering van mindset ten aanzien van voeding, beweging, gezondheid.
- Deze factoren samengenomen zorgen voor een alomvattende aanpak waardoor u:
- Langdurig zult afvallen
- Beter in uw vel zit
- Zich psychisch weerbaarder zult voelen
Afvallen is niet alleen een kwestie van een dieet volgen. Een complex probleem vraagt om een slimme oplossing. De naam “SlimSlankSterk” geeft de 3 verschillende facetten weer van mijn aanpak:
Psychologie Voeding Lichaamsbeweging
Op een verstandige en dus realistische manier afvallen, waarbij een actievere levensstijl en goed voedsel zorgt dat je fysiek, maar vooral psychisch sterker en veerkrachtiger wordt.
De voedingsadviezen zijn overeenkomstig met de richtlijnen van het voedingscentrum.
Veel mensen denken pas af te kunnen vallen door alleen op water en brood te leven. Maar het omgekeerde is waar!
Wanneer je verstandig kiest, en dit kunnen hele kleine aanpassingen zijn, mag je eigenlijk best veel eten. Het zijn de kleine dingen die het verschil maken. En ik help je daarbij!
Er zal worden stilgestaan bij de verschillende functies die eten kunnen vervullen: Sociaal eten, emotioneel eten en eten uit verveling. Vervolgens gaan we deze patronen proberen te doorbreken.
Op een verstandige en dus realistische manier afvallen, waarbij een actievere levensstijl en goed voedsel zorgt dat je fysiek, maar vooral psychisch sterker en veerkrachtiger wordt.